《吾家健身趣》是透過將深蹲及捲腹等具有高強度的肌力訓練，搭配有氧健身操或拳擊練習、爵士舞、森巴等有氧運動，能於短時間內於家中進行具有效果之運動的正統派健身遊戲。
 
高強度間歇訓練「HIIT」：包含弓箭步、開合跳、仰臥起坐等以肌肉訓練和無氧運動為中心的 45 種動作，可在 Nintendo Switch 上實現 HIIT。
節奏健身「Rhythm Fit」：收錄二十種能隨著節奏舞動身體的有氧健康操及各種類型的舞蹈、拳擊練習等負擔相對較輕，能長時間持續進行有氧運動的「節奏健身」。也包含了如 “Para Para 舞” 及 “打藝” 等特殊的舞蹈，因此不論是誰都能夠樂在其中。